授乳中おやつ差し入れなら和菓子?おすすめの喜ばれる手土産とNGなものはこれ!

12.092015

この記事は2分で読めます

実はお菓子の種類によっては、
母乳がつまりやすくなるものがあるって知ってました?

今日は私の体験を元に、
授乳中のおやつの差し入れのおすすめを紹介します!

手土産

授乳中の手土産におすすめなもの♡


カットフルーツ


入院中の人や産後子育てをしていると
果物の皮をむいたり、切ったりというのが
なかなか手間なんです。

だから最初からカットされたフルーツを持っていくと
手軽につまめるので喜ばれます!!
私も出産入院中にカットフルーツをいただいて
おやつにパクパク食べてました。

フルーツはビタミンたっぷりで健康、美容にもいいですし、
ビタミンは母乳で赤ちゃんにもあげたい栄養素ですよね。


もしカットフルーツが売ってなければ、
皮をむくのが簡単なフルーツなんかもいいと思います。
例えば、

・バナナ
・ぶどう
・マスカット
・みかん

なんかは皮をむくのに手間がかからなくていいですね☆
キウイも半分にカットするだけで食べられるので
おすすめです。
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和菓子


和菓子も入院中によくいただきました。

・栗きんとん
・わらびもち
・おはぎ
・あんこ入りのやきもち

の差し入れなんかはすごくうれしかったです!!

和菓子は洋菓子よりも低カロリーですし
もち米やあんこを使った和菓子(おはぎ、大福など)は
母乳の分泌をよくしてくれたり、母乳にいいことがたくさんあります!

授乳中は何かとお腹がすくので
母乳にもやさしいスイーツは大歓迎です。

もちろん食べ過ぎはダメですけどね☆
退院後もスイーツが恋しくなれば
なにかと和菓子をいただいています。

ただ和菓子でもおかきのような揚げ物は
油脂分が多いのでやめておいたほうがいいかもしれません。

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授乳中の手土産にNGなもの×


洋菓子


洋菓子は生クリームやバターなどの乳製品を
たっぷり使っているものがほとんどなので
母乳がつまりやすくなってしまいます。

おすすめではないですけど、
もしどうしても手土産にもっていくなら、

・生クリームのついていないシフォンケーキ
・カスタードのシュークリーム

くらいにしたほうがいいでしょう。

高級アイスクリーム


ハーゲンダッツとかリッチなかんじのアイスクリームも
乳製品たっぷりなので母乳がつまりやすくなってしまいます。

友人は完全につまって、乳腺炎になっちゃったみたいです。

これもやめておいたほうがいいでしょう。

チョコレート


チョコレートもカフェインが含まれていたり
油脂分が多いので母乳育児中の人には
あんまりよくありません。

洋菓子もハーゲンダッツもチョコレートも
もらったら嬉しいんですけど
悲しいかな、食べられないので残念です・・・

今回の記事は参考になりましたでしょうか?
お友達、知り合いの方にぴったりな手土産をもっていってあげてくださいね☆

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